Rebalancing  

Handen masseren de rug van een persoon, bedekt met een gele handdoek.

Thuiskomen in je lichaam

Soms merk je dat je lichaam gespannen is, terwijl je met je hoofd niet precies weet waarom. Je ademt hoog, voelt spanning in je lijf of merkt dat ontspannen moeilijk gaat.


Rebalancing is lichaamsgericht werk met aanraking, adem, aandacht en gesprek. Je krijgt de tijd om te voelen wat je lichaam aangeeft en waar spanning, rust of ruimte voelbaar wordt.


Rebalancing gaat niet alleen over ontspanning, maar over opnieuw contact maken met jezelf. Je hoeft niets te presteren of op te lossen. We beginnen bij wat er nu is.

Handen masseren de rug, bedekt met een gele handdoek.

Wat kun je verwachten?


Een Rebalancingsessie duurt 90 minuten en wordt afgestemd op wat jij meebrengt.


Dat kan een lichamelijke klacht zijn, zoals spanning in je nek, schouders, rug, buik of adem. Het kan ook gaan over een gevoel, patroon of vraag waar je nieuwsgierig naar bent. Bijvoorbeeld waarom je steeds doorgaat, waar je grens ligt, waarom ontspanning moeilijk is of wat je lichaam je probeert duidelijk te maken.


Tijdens de sessie onderzoeken we dit via je lichaam. Met aandacht, aanraking en adem voel je hoe jouw lichaam dit ervaart. Waar ontstaat spanning? Waar is ruimte? Wat wordt voelbaar als je vertraagt?

Aanraking gebeurt altijd in overleg. Jij bepaalt wat goed voelt en wat niet.

“Door de sessies bij Ingrid leerde ik niet alleen ontspannen, maar ook luisteren. Ingrid raakt iets aan wat woorden niet kunnen.”
 Mirjam (41)

“Ingrid straalt rust uit. Ik voelde me meteen veilig. Wat ze doet is moeilijk in woorden te vangen, je moet het gewoon ervaren.”
 Bart (68)

Hoe kun je starten?

Je kunt op verschillende manieren kennismaken met mijn manier van werken.


Wil je eerst laagdrempelig onderzoeken wat je lichaam aangeeft? Dan past de Luister naar je lijf-sessie van 60 minuten goed.


Wil je graag een volledige Rebalancingsessie ervaren? Dan kun je kiezen voor een losse Rebalancingsessie van 90 minuten. Een losse sessie hoeft niet eenmalig te zijn. Het lijf heeft vaak meer sessies nodig om te leren voelen, dus de sessies kunnen uitgebreid worden wanneer dat passend voelt.


Voel je dat je meer tijd en begeleiding nodig hebt om echt te leren luisteren naar je lichaam? Dan kan het pakket Je lichaam als kompas een passende stap zijn.


Twijfel je wat bij jou past? Bel, app of mail me dan even.

Plan een Luister naar je Lijf-sessie Plan een losse Rebalancingsessie Bekijk het pakket
Roze en witte gerbera met groene steel, in evenwicht tussen twee grijze stenen op een witte ondergrond.