Yin Yoga
Vertragen om te voelen, een zachte reis naar binnen
In een wereld die steeds sneller gaat, is Yin Yoga een uitnodiging om te vertragen. Om je lichaam te voelen zonder iets te hoeven veranderen. Om te ademen, te verzachten, en te luisteren naar wat zich vanbinnen wil laten zien.
Yin Yoga is geen prestatie, geen houding die je moet ‘halen’. Het is een oefening in aanwezig zijn, precies zoals je nu bent. Je lichaam wijst de weg,
en jij hoeft alleen maar te volgen.
De kracht van verstilling
In de stilte van een houding ontdek je lagen van jezelf die in het dagelijks leven vaak onzichtbaar blijven. Spanning, emoties, oude gewoonten: alles wat vastzit, krijgt ruimte om te smelten.
Door lang in een houding te blijven, met zachte aandacht, stimuleren we het bindweefsel en de meridianen, de subtiele energielijnen die je hele systeem voeden. Je lichaam herinnert zich hoe het kan ontspannen.
Hoe ziet een Yin Yoga les er uit?
Elke les bij mij heeft een thema dat past bij het seizoen of bij een emotionele beweging die in jou leeft. We beginnen met aankomen, met je adem, je lichaam, het moment. Daarna nemen we houdingen aan die je rustig in- en uit mag bewegen, altijd op jouw tempo, met aandacht voor wat goed voelt voor jou.
Er is ruimte voor stilte, voor woorden die iets in beweging zetten, en voor een zachte aanraking die helpt om dieper te ontspannen. Je hoeft niets te kunnen. Je hoeft niets te bereiken. Je mag gewoon zijn.
“De combinatie van adem en aandacht maakte dat ik meer bij mezelf kwam.
Het voelde alsof ik even helemaal thuiskwam in mijn eigen lichaam.”
Tessa (31)
Yin Yoga is er voor iedereen die verlangt naar rust, ruimte en verbinding met zichzelf.
Voor mensen met een druk hoofd of een gespannen lichaam,
voor wie moeite heeft om stil te zitten,
of juist voelt dat er iets nieuws wil ontstaan vanbinnen.
De lessen zijn zacht en toegankelijk, ook als je klachten hebt zoals stress, vermoeidheid of fibromyalgie.
Elke houding kent varianten, zodat je altijd kunt meebewegen binnen jouw mogelijkheden.
Wil je ervaren wat vertragen met je doet?
Je bent van harte welkom bij een losse les, een reeks of een privé-sessie Yin Yoga.
